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【7招帮助你减肚子】

发表时间:2012.07.30

1.不要吃太快:吃饭的时间不要少于三十分钟;

2.不要喝太多碳酸饮料;

3.不要嚼太多口香糖:会让你吞进去空气造成胀气;

4. 小心无糖食品;

 5.限制钠盐摄入;

6.少吃多餐:争取每天进餐5-6次

7.尝试抗胀气食物:薄荷茶 姜 菠萝 欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气

 

JMS可以尝试看看(⊙o⊙)哦

2012-07-30 浏览205 评论19

除了那个少食多餐做不到外其他几项我基本都做到了为什么还是有小肚子啊

2012.07.30

其实减肥还是贵在坚持,不是一朝一夕的事啊

2012.07.30

我不爱运动所以就有小肚子了。但问题是我总不能坚持运动来减肥。

2012.07.30

肚子里不是气,是肉啊啊啊啊啊

2012.07.30

唉,结婚以后肚腩要更大了。

2012.07.30

我貌似都有做到啊,可是就是肚子不小啊

2012.07.30

节食中,争取一天只吃两顿~还要大量运动~我怎么就那么肥捏,还发痘,桑心啊~

2012.07.30

挺不错的,谢谢楼主分享

2012.07.30

挺不错的,谢谢楼主分享

2012.07.30

节食做腹部的锻炼

2012.07.30

特别是6,好难做啊!不过有个招,就是女生除了睡觉,其他大部分时间都应该是收小腹的呢。

2012.07.30

多做运动是最好的吧,呵呵

2012.07.30

1、2好像比较难

2012.07.30

胖的要死了,正在努力减肥中

2012.07.30

感觉只是预防大肚子,没有什么减小的功效。

2012.07.30

保持站姿,吃完饭不要马上躺着,每周坚持做一到两次运动。

2012.07.30

额,我碳酸饮料喝得比较多,主要是夏天买别的饮料容易坏掉。。。。看起来要控制

2012.07.30
TMM

哎,最近一直麦当劳。。。罪恶

2012.07.30

MARK一下0.0我去试试看是否有效0.0

2012.07.30
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