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健康瘦身早餐~吃出美丽新娘~超美味的水果谷物早餐~分享给大家

发表时间:2012.07.31
论坛的亲爱的们都是即将成为最美丽的新娘的人儿~momo最近迷上了天然的谷物早餐~~好吃~快速~健康~瘦身~(好像广告词哈哈)
先给大家简单的介绍一下谷物早餐的含义~

全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子,一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中,得以保全所有滋养部分的营养成分,因而比其他谷物具有更高的营养价值。
  全麦面包,全麦麦片,脆麦片,脆谷乐等谷物

所谓“全谷物”是指谷物(包括小麦、燕麦、玉米(1970,15.00,0.77%)等谷物品种)的所有可食用部分。但由于精加工时,谷糠和胚芽会被去掉,只留下胚乳。郭俊生教授表示,谷物的结构分3层,每一层都可提供重要的营养物质:最外的保护层(即谷糠)含有纤维、B族维生素、蛋白质和微量元素;胚乳主要提供碳水化合物和蛋白质,还提供些B族维生素;胚芽富含B族维生素、维生素E、微量元素、抗氧化剂和植物营养素。

momo选择的是最最营养方便的脆谷乐~
脆谷乐也分很多牌子和品种哦~我也吃过很多种,最最好吃的 就是我现在介绍的
国产的吃了很多了 没什么新意 自从妈妈给我买了这个 有麦片和葡萄干还有野莓混合的脆谷乐之后
我就不再买国产的了 超级好吃~ 
(不会当我打广告吧??怕怕)


我们来看看他的配料表:
配料:燕麦片 葡萄干(涂有有机葵花籽油) 大麦片 燕麦粉 玉米粉 进口小麦粉
榛子片 全麦 浓缩甘蔗汁 浓缩葡萄汁 小麦粟粒 冻梅干 蜂蜜 海盐 微量花生 坚果  大豆
全部都是很健康的 无莫名其妙的听不懂的成分和添加剂哦

产地:加拿大
监督生产是 我们上海的~大家放心 哦

营养表:
字太多 打不过来 
唯一一个吸引我的必须告知大家的就是:不饱和脂肪酸---0g
这个就是让我们肥胖 甚至摄入以后永远排不出去的肥胖因素


食用方法也是超级简单~一杯牛奶~ 热 冷随意~
最好选择杯状 的比较方便放入谷物呵呵



~打开谷物~~倒入奶中
看到没 东西很丰富吧~哈哈 充满了营养的袋子啊


~用勺子搅拌一下~
喜欢脆的朋友可以直接吃,喜欢软的朋友可以等待2-3分钟在吃
里面的梅肉 ~葡萄干~坚果 香气四溢哦~ 哎呀呀



~特写看下里面的食材~梅肉都是整颗的哦~~
榛子片 大不大~~超级的营养啊



~最后搭配一包小小的脆饼 ~搞定啦~
前后5分钟~~在公司吃也方便 在家吃也迅速 




希望大家喜欢我推荐的美丽健康方便早餐~~
女孩子一包估计可以吃半个月~还是蛮不错的~
我也算吃过各个牌子的谷物早餐的人儿了~~大家有什么疑问都可以问我哦哈哈
谢谢收看~

标签:
美丽新娘 新娘 美丽的新娘
2012-07-31 浏览715 评论25

对那个脆谷乐很感兴趣,回头超市找找去,楼主一般都在哪买啊?

2012.07.31

看起来就很健康呢

2012.07.31
whj

看起来很好吃的样子哦,学习了

2012.07.31

习惯性不吃早餐的人路过

2012.07.31

条件不允许我这样,

2012.07.31

回复momoko的帖子楼主写的很不错啊

2012.07.31

回复momoko的帖子好好吃的样子我馋啊

2012.07.31

夏天没胃口,喝绿豆汤。

2012.07.31

看起来很好吃的样子喔,求地址

2012.07.31

看起来很不错哦

2012.07.31

真的很方便,不过感觉光吃这么一点,早饭吃不饱的,话说我是大胃王来着。。。

2012.07.31

应该很不错的我也去尝试一下

2012.07.31

这个可以混酸奶吗--我不吃牛奶爱。

2012.07.31

看上去很可口的样子,但是我不喜欢吃的。。

2012.07.31

家乐牌的不错的推荐一下我也不是打广告的嘻嘻单位里用的就是家乐的

2012.07.31

进来学习的,呵呵!

2012.07.31

操作简单,简单快捷,适合早餐,以前买过雀巢的营养谷物,也超好吃

2012.07.31

早餐不错额!呵呵!!

2012.07.31

这个我也很喜欢吃

2012.07.31

回复momoko的帖子好吧我也该减肥了要当美美的新娘子必须付出代价的看来我也得好好规划和计划下自己的减肥计划了10月份拍婚纱照还有两个两个月的时间了好好倒腾下momoko也要减肥吗哈哈一起努力哈不过我不爱喝纯牛奶每次都是老公逼着我喝掉说晚上喝牛奶有助于睡眠的哎好吧减肥计划开始明天8月份正式开始吧

2012.07.31
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