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健康瘦身早餐~吃出美丽新娘~超美味的水果谷物早餐~分享给大家

发表时间:2012.07.31
论坛的亲爱的们都是即将成为最美丽的新娘的人儿~momo最近迷上了天然的谷物早餐~~好吃~快速~健康~瘦身~(好像广告词哈哈)
先给大家简单的介绍一下谷物早餐的含义~

全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子,一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中,得以保全所有滋养部分的营养成分,因而比其他谷物具有更高的营养价值。
  全麦面包,全麦麦片,脆麦片,脆谷乐等谷物

所谓“全谷物”是指谷物(包括小麦、燕麦、玉米(1970,15.00,0.77%)等谷物品种)的所有可食用部分。但由于精加工时,谷糠和胚芽会被去掉,只留下胚乳。郭俊生教授表示,谷物的结构分3层,每一层都可提供重要的营养物质:最外的保护层(即谷糠)含有纤维、B族维生素、蛋白质和微量元素;胚乳主要提供碳水化合物和蛋白质,还提供些B族维生素;胚芽富含B族维生素、维生素E、微量元素、抗氧化剂和植物营养素。

momo选择的是最最营养方便的脆谷乐~
脆谷乐也分很多牌子和品种哦~我也吃过很多种,最最好吃的 就是我现在介绍的
国产的吃了很多了 没什么新意 自从妈妈给我买了这个 有麦片和葡萄干还有野莓混合的脆谷乐之后
我就不再买国产的了 超级好吃~ 
(不会当我打广告吧??怕怕)


我们来看看他的配料表:
配料:燕麦片 葡萄干(涂有有机葵花籽油) 大麦片 燕麦粉 玉米粉 进口小麦粉
榛子片 全麦 浓缩甘蔗汁 浓缩葡萄汁 小麦粟粒 冻梅干 蜂蜜 海盐 微量花生 坚果  大豆
全部都是很健康的 无莫名其妙的听不懂的成分和添加剂哦

产地:加拿大
监督生产是 我们上海的~大家放心 哦

营养表:
字太多 打不过来 
唯一一个吸引我的必须告知大家的就是:不饱和脂肪酸---0g
这个就是让我们肥胖 甚至摄入以后永远排不出去的肥胖因素


食用方法也是超级简单~一杯牛奶~ 热 冷随意~
最好选择杯状 的比较方便放入谷物呵呵



~打开谷物~~倒入奶中
看到没 东西很丰富吧~哈哈 充满了营养的袋子啊


~用勺子搅拌一下~
喜欢脆的朋友可以直接吃,喜欢软的朋友可以等待2-3分钟在吃
里面的梅肉 ~葡萄干~坚果 香气四溢哦~ 哎呀呀



~特写看下里面的食材~梅肉都是整颗的哦~~
榛子片 大不大~~超级的营养啊



~最后搭配一包小小的脆饼 ~搞定啦~
前后5分钟~~在公司吃也方便 在家吃也迅速 




希望大家喜欢我推荐的美丽健康方便早餐~~
女孩子一包估计可以吃半个月~还是蛮不错的~
我也算吃过各个牌子的谷物早餐的人儿了~~大家有什么疑问都可以问我哦哈哈
谢谢收看~

标签:
美丽新娘 新娘 美丽的新娘
2012-07-31 浏览715 评论25

很不错的早餐

2012.07.31

在哪里买的呀价格多少呀貌似我吃的好油腻啊吃蛋饼哈哈外面买的

2012.07.31

回复momoko的帖子要减肥了,作孽

2012.07.31

营养真好呀,我早上喝牛奶感觉肚子就会怪怪的

2012.07.31

早餐很重要,一定要吃得好

2012.07.31
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