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10个不费力减肥法

发表时间:2012.07.31

10个不费力减肥法:

①规律的进食;

②晚上8点以后不再吃东西

 ③每餐必留下1/3份量的饭菜;

④ 学会“挑食”;

⑤多喝水、只喝水(只喝没有热量的白开水);

⑥不吃零食 ;

⑦ 早晚测量体重 ;

⑧ 多走路;

⑨ 泡澡(泡澡可以提高身体温度,让体内新陈代谢提高) ;

⑩保持良好姿势。

2012-07-31 浏览144 评论2

我是喝水都胖型哈哈

2012.07.31

一句话贵在坚持啊~

2012.07.31
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